co mam zrobic

[...] pochwalić nie mogę,ale za to,czekoladę zobaczyłem pierwszy raz od dawien dawna i co więcej, ważę już podobnie do zeszłego roku,a zapinam pas jedną dziurkę dalej,więc chyba mam mniejszy brzuch 24.11.2010 Późno wstałem,więc mało jadłem(obudziłem się jakoś o 11:30). Moim obiado-śniadaniem była pierś z kurczaka(250g)+ 250g warzyw+ banan+ kubuś.No a [...]

To za rok powalczymy na juniorach:). Chyba,że pójdę kat. wyżej. Typ szkół chyba też mamy ten sam,więc nawet w typach będziemy rywalizować:). Szkoda tylko,że moja forma przeżywa raczej regres względem mpj:P. Bardzo możliwe,że rozmawialiśmy,ale niestety po samych danych z profilu nie skojarzę. Musiałbym zobaczyć,bo raz,że to dawno temu,a dwa,że [...]

[...] powoli zacznę wchodzić w kostium. Jedna seria z przyszłego tygodnia w ramach bonusu/nagrody od trenera :) 2. MC stojąc na podstawkach: ćwiczenie zabójca. Nie dość, że mam beznadziejną pozycję w mc, to jeszcze to podwyższenie. Coś strasznego, ale może pomoże:) 3. Wl: koszula to nie katana, tylko stara,zjechana,wielka f6. Musiałem ją [...]

Posiadam resztę ale o tej porze nie mam możliwości zrobienia zdjęcia, a chwilowo mój priorytet to biodra i postawa ciała. No tak priorytet to wykluczenie fast foodów, z hormonami nie wiem co zrobić chodzę do lekarza i prywatnie i na nfz i jak widać nikt mi nie dobrał odpowiednio środków ..chyba że nie ma takich po których organizm nie trzyma [...]

[...] na twarzy i objetnosc miesni mi sie zmniejszyła i czuje sie jakis mały haha..a łeb mi chyba tez porylo hyhy oglnie zle sie czuje w pracy i w cigau dnia..zaraz po wzieciu mam taka rozje*** w bani ze mało;/chodze skołotnay itd..sadze ze lepiej zrobic wieksza redukcje wegli i aeroby 3 razy w tyglu po siłowym i bedzie ok;) no i wazne zeby micha [...]

Zrobić to raczej nie bo nie mam zbytnio duzo czasu Z wysyłka też pewnie byłby problem (mieszkam niedaleko torunia) Ale wymiary mogę podać jak najbardziej. Wymiary ponize są trochę zmodyfikowane pod moje pomieszczenie, obniżyłem wyciąg do 180cm żeby wlazł u mnie i zrobiłem wyciąg na okrągłe krążki a tutaj jest na bloczki. Wymiary: Wyciąg - [...]

[...] że bardzo dużo muszę się nauczyć i chcę to zrobić.....mogłam systematycznie chodzić na różne"aerobiki" to czemu miałabym teraz nie dać rady z siłownią :) nie jestem typem "kanapowca" i też nie mam zamiaru porwać się na coś co miałoby trwać miesiąc... tak więc czytam czytam i jeszcze raz czytam żeby zgłębić swoją wiedzę...

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 12 Dzień na wariackich papierach, mialem jechac na 3 godziny do szkoly, wrociłem po 6 z niesamowitym głodem, za to dostałem znowu podręcznik do Anatomii tym razem w wydaniu Sylwanowicza (znak chyba ze trzeba zaczac sie uczyc %-) ). Na silowni trening bardzo [...]

[...] I 250g makreli, 30g orzechów II 6 jaj, 25g masła III 200g wątróbki NAPARY Rano kawa + kakao W trakcie dnia napary trawienne, herbata Na sen melisa Nie mam apetytu za bardzo, zreszta jak co weekend. Złapałem lekką zamułkę, ale zaraz do znajomych ide wiec moze przejdzie. Kupiłem taka oto herbatke, i zrobiłem takie oto niecne [...]

[...] bardzo dobrze na treningu w Bischofshofen, a także na zawodach Pucharu Kontynentalnego w Oberstdorfie. Dlatego też jestem optymistycznie nastawiony przed konkursami LGP i mam nadzieję, że będę mógł pokazać moje najlepsze skoki. Pozytywnie nastawiony jest również Rok Benkovic: "Do tej pory skakałem dobrze na treningach, mam nadzieję, że [...]

[...] Wysoki kortyzol = trądzik ale nie zawsze. Co do bioder i brzucha to objawy wskazują na niedoczynność tarczycy lub także nadnercza ale też nie zawsze. Co do zarostu też mam słaby a testosteron mam w normie na połowie. Musisz iść do lekarza i zrobić badania morfologia i inne bankowo tsh i kortyzol. Kortyzolu ci lekarz rodzinny nie przepisze [...]

[...] zcieniem (ze str. ringside) oraz link do filmu pokazującego jego zastosowanie. Myślę że można spokojnie zrobić coś takiego samemu. Wydaje mi się tylko, że o ile jest to dobre do ćwiczenia ciosów prostych, to co do pozostałych mam wątpliwości. Można by jednak udoskonalić jakoś to urządzenie... http://www.ringside.com/video/pswb.mpg Come stai?

[...] więc może w tym trzeba upatrywać tego dobrego samopoczucia. Z pracy wróciłem o 16:30, od razu przygotowałem i spakowałem sobie budyń i kolejny posiłek, bo wiedziałem, że mam napięty grafik. Wyszedłem z psem i pobiegłem na siłownie. Na siłownie dzień PULL czyli plecy. Cardio nie zdążyłem zrobić bo na 7 byłem umówiony w kinie. Oczywiście 20min [...]

[...] tv (w sensie krótką drzemkę}:-(). Wróciłem o 24 kolacja i żeby jak najszybciej zasnąć bo znowu trzeba o 5 wstać iść na siłke i do roboty 8-) Zobaczymy ile tak wytrzymam :P Śniadanie - wszystko zmiksowane i zrobione naleśniki. Dobre ale za dużo z tym roboty i jeżeli będzie wpadac to tylko w weekend albo jak mnie najdzie wena %-) [...]

[...] do objętości treningowej. Dosłownie wszystkie serie? Wymachiwanie gryfem podczas rozgrzewki? A może wszystko od 50% max? Pojawiają się także inne smaczki. Dajmy na to mam 130 kg w martwym. Po zakończeniu zdejmuję dwie 10-ki i wówczas te 110 kg podnoszę na stojaki (na wysokość jak do robienia szrugsów), by łatwiej zdjąć pozostałe [...]

[...] może kilometr i nie był w stanie złapać oddechu. Być może , być może nie. Możemy tak gdybać. Osobiście ja trenowałem boks , chodzę na siłownię . biegam etc , uważam że mam świetną kondycję , myślę że gimnazjalista mnie nie spomiata :) Natomiast faktycznie w grupie mam osoby które wcale nie ćwiczą kondycji. Podobno do tego nie jest ona [...]

Szybkie pytanko mam, czy możemy mąkę orkiszową pełnoziarnistą? Mam kilogram i myślę co by z nią zrobić, są fajne przepisy na bułki, chleby ciastka ;-) ale się zastanawiam. Ostatnio kupiłam na spróbowanie chleb orkiszowy i jest dobry. I nie wiem - piec czy nie piec - oto jest pytanie :-)

Leah a dlaczego nie jesz całego jajka? Nie możesz? Pomysłu nie mam na to co z nimi zrobić %-) Ale mam inne pytanie do starszych Ladies. Czy możecie coś polecić (suple, zioła itp.) na okres menopauzy, bo moja Ciocia to przechodzi a wiem, że tu często różne specyfiki się stosuje na różne kobiece przypadłości :-)

No właśnie to jest żenujące, nie chcę 2 raz izo bo nie mam żadnej gwarancji że wyleczy mnie na dłużej niż 3 miesiące. Pojeabne teraz będę znów wyglądał jak pół dupy zza krzaka i nie wiadomo kiedy to g**** przejdzie. Echh i co ja mam teraz zrobić, ja podejrzewam że to hormony bo jakoś nadmiernie owłosiony jestem na nogach i pośladkach ale wolę nie [...]

Obserwuje ten temat już od dłuższego czasu i wysuwają mi się pewne wnioski, które nie wszystkie mam zamiar przytoczyć. Stoje jakby z boku i się tylko przyglądam nie mając zamiaru kogokolwiek krytykować ani oczerniać. Lewro, jakie masz prawo do używania nazwy Combat 56? Gdy powstawał system miałeś może kilkanaście lat. Pojawiłeś sie na kilku [...]